Avocado Toast With Cucumber and Radish

20 minutes

easy

serves 1

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Ingredients

Adjust Servings
2 pieces Chicken Breast buy fresh
200g Ground Beef
4 Eggs batches flax eggs* (2 flax eggs = 2 Tbsp flaxseed meal / 14 g + 5 Tbsp / 75 ml water)
1 ½ cups peeled and chopped golden potato or sweet potato (large bite-size pieces)
0.17 cup chopped walnuts or pecans (or sub other nut or seed of choice)
For Dressing
fresh herbs, such as chopped parsley and/or cilantro
2 cups blueberries, washed and picked over for stems
300g Mayonaise light mayonnaise
1 tablespoon honey (light brown sugar or maple syrup also works)
Nutritional Information
200g Fat
100g Protein
146g Sugars
436g Calories
24g Carbs
137g Trans fat

Directions

1.
Make the egg cream (or substitute 3/4 to 1 cup bottled sauce):
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2.
Cook the chicken
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3.
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Notes

Nutrition info is a rough estimate based on the ingredients. Values may vary from case to case.
As with all recipes, there is a number of ways you can get things done. If you believe that some of the instructions can be improved, or have alternative solution, feel free to leave a comment.
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D01 : Hipertensão arterial

D02 : Insuficiência renal crônica com depuração de creatinina <30ml / min

D03 : Doença inflamatória intestinal crônica (DII: doença de Crohn e colite ulcerativa)

D04 : Doença celíaca

D05 : Comprovada intolerância alimentar à lactose

D06 : Comprovada intolerância alimentar à frutose

D07 : Fibrose cística

D08 : Adultos com obesidade grave: IMC> 35

D09 : Obesidade adulta com IMC> 30 em associação com pelo menos um dos seguintes critérios:

  • diabetes mellitus com HbA1c> 7%;
  • hipertensão resistente ao tratamento e definida como pressão arterial maior que 140/90 mmHg, apesar do tratamento por um ano com três anti-hipertensivos ao mesmo tempo;
  • síndrome da apneia do sono objetivada por exame polissonográfico realizado em hospital com laboratório do sono;
  • tipo morfológico andróide (circunferência da cintura superior a 88 cm nas mulheres e 102 cm nos homens);
  • história cardiológica (doença arterial coronariana documentada / cardiomiopatia).

D10 : Obesidade infantil e adolescente: a ser determinada de acordo com as curvas de distribuição do IMC de acordo com a idade e sexo

D11 : Diabetes tipo I

D12 : Diabetes tipo II

D13 : Pré-diabetes (glicose no sangue ≥ 106 mg / dl)

D01 : Hypertension artérielle

D02 : Insuffisance rénale chronique avec une clearance à la créatinine < 30ml/min

D03 : Maladie inflammatoire chronique de l’intestin (MICI : maladie de Crohn et rectocolite hémorragique)

D04 : Maladie cœliaque

D05 : Intolérance alimentaire avérée au lactose

D06 : Intolérance alimentaire avérée au fructose

D07 : Mucoviscidose

D08 : Obésité sévère adultes : BMI > 35

D09 : Obésité adultes avec un BMI > 30 en association avec au moins l’un des critères suivants :

  • diabète sucré avec HbA1c > 7 %;
  • hypertension résistante au traitement et définie comme une pression sanguine supérieure à 140/90 mmHg, malgré un traitement pendant un an au moyen d’une prise simultanée de trois antihypertenseurs;
  • syndrome d’apnée du sommeil objectivé via un examen polysomnographique réalisé dans un hôpital disposant d’un laboratoire de sommeil;
  • type morphologique androïde (tour de taille dépassant 88 cm chez la femme et 102 cm chez l’homme);
  • antécédents cardiologiques (coronaropathie/ cardiomyopathie documentée).

D10 : Obésité enfants et adolescents : à déterminer selon courbes de distribution de l’IMC en fonction de l’âge et du sexe

D11 : Diabète type I

D12 : Diabète type II

D13 : Prédiabète (glycémie ≥ 106 mg/dl)