Nutrição Desportiva
Gostaria de adaptar a sua alimentação à prática desportiva?
Tem dúvidas acerca do que deve comer antes, durante e após os treinos ou competições?
No desportista uma alimentação adequada é vital para progredir e maximizar a performance desportiva. Quer seja um praticante recreativo ou de alto nível, a nutrição desportiva desempenha um papel incontornável que não deve ficar de lado.
Sabia que uma nutrição adequada pode também diminuir a fadiga muscular e o risco de lesão?
Em qualquer modalidade desportiva, a alimentação pode ser uma valiosa aliada na obtenção de resultados. A nutrição personalizada tem aqui um papel fundamental.
Após uma minuciosa avaliação nutricional, entregar-lhe-emos um plano alimentar totalmente personalizado que terá em conta os seus:
- • Objetivos – tendo em conta a composição corporal, o rendimento desportivo e a prevenção ou recuperação de lesões;
- • Necessidades – energéticas/nutricionais;
- • Treino – frequência, intensidade e duração;
- • Preferências – preferências alimentares e rotinas diárias.
Para uma intervenção nutricional ideal e responsável, dedicamos uma grande parte do nosso tempo livre à leitura de novos artigos e à participação em congressos e formações científicas. Pretendemos colocar à sua disposição todos os novos conhecimentos no domínio da nutrição e do metabolismo.
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