Gravidez

Está grávida ? Antes de mais, muitos parabéns por esta notícia maravilhosa.

Gostaria de conhecer as suas necessidades energéticas/nutricionais nesta fase tão especial?

A vida do seu bebé começa dentro da sua barriga, ainda em feto. Por isso, uma alimentação inadequada durante a gravidez pode ter um impacto negativo e irreversível na futura sua saúde do seu filho, não só em termos de desenvolvimento cognitivo, mas também aumentando a sua predisposição para certas doenças como a obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e cancro.

Um estado nutricional adequado antes e durante a gravidez traz benefícios para a mãe e para a saúde futura da criança.

Por volta dos 12 meses, o seu filho deve comer o que a família come! Aproveite agora esta oportunidade para melhorar os seus hábitos alimentares e estilo de vida! Toda a família beneficiará!

Para uma boa intervenção nutricional, em geral e se possível, recomendamos a marcação de cerca 4 consultas (a primeira antes da concepção, a segunda no início da gravidez, a terceira no início do segundo trimestre e a quarta no início do último trimestre).

Após uma minuciosa avaliação nutricional, entregar-lhe-emos um plano alimentar totalmente personalizado que terá em conta os seus objetivos, as suas necessidades energéticas/nutricionais, preferências, rotinas, características culturais e evidências científicas atuais. O seu plano alimentar será atualizado a cada novo trimestre da sua gravidez.

Para ajudá-la(o) a seguir o seu plano alimentar, se assim o desejar, dar-lhe-emos sugestões para melhorar os seus pratos favoritos, ideias para receitas saudáveis e saborosas, assim como dicas acerca dos métodos confeção mais saudáveis.

Muitas felicidades e desfrute de cada momento desta fase mágica!